KOMOD

Вместо того, чтобы корить себя за безволие, раз и навсегда поймите, что лишний вес – это повод измениться к лучшему, узнать о себе и своем теле массу новых вещей и внутренне вырасти, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Все это вы уже слышали: пейте чай и кофе без сахара (легко сказать!), замените молочный шоколад на темный (ага, сравнили, вкусный, с орешками, и эту горькую гадость), вместо конфет – сухофрукты (буэ, терпеть не могу чернослив). Мы предлагаем вам новые экстремальные меры. Точно разлюбите – и белый хлеб, и жирные блинчики, и печенье перед телевизором. От вас потребуется быть любопытной, не бояться пробовать новое и получать удовольствие от перемен! Взгляните правде в глаза Что делать: откажитесь (сотрите из памяти, представьте, что никогда не пробовали) от продукта, который запускает приступы обжорства. Как правило, это что-то сладкое или мучное: белый хлеб, печенье, а может, обыкновенные макароны? Стоит съесть лишь один такой кусочек, и вы, ...

В стакане апельсинового сока, например, содержится до 70 мг витамина С — столько нужно взрослому человеку в сутки. Всеми этими веществами в полной мере богаты, к сожалению, только натуральные стопроцентные соки, а таких соков на нашем рынке не так уж много. Но обязательно надо знать, какой сок пить и по какому случаю. Абрикосовый сок укрепляет сердечную мышцу. Регулярное его употребление поможет навсегда избавиться от аритмии сердца. Ананасовый сок благотворно влияет на функцию почек и печени, а также содержит вещество “бромелайн”, которое является превосходным естественным сжигателем жира и омолаживает организм. Поэтому ананасовый сок активно используется в диетическом питании. Этот сок рекомендуют и как лечебное средство при заболеваниях почек и ангинах. Апельсиновый сок — это мощное антиканцерогенное, противораковое средство. Противораковые свойства апельсинового сока были открыты еще в середине прошлого века. Тогда правительство США, озабоченное ростом раковых заболеваний, разверну...

ТЫ МОЖЕШЬ Включить в свой рацион жиры Несмотря на то, что грамм жира в два раза калорийнее того же количества белков или углеводов, диетологи пришли к единодушному мнению, что совсем исключать жиры из рациона питания не стоит, достаточно лишь сократить их количе ство. Жиры необходимы для поддержания здоровья кожи, иммунной системы, да и всего организма в целом. Они помогают усваиваться некоторым витаминам, содержащимся в овощах и фруктах: даже если ты съешь много салата не приправленного маслом, пользы от него будет меньше, чем от небольшой порции, но с маслом. Кроме того, из-за высокой калорийности жиросодержа-щих продуктов ты быстрее наедаешься, а значит, и съедаешь меньше. Нескольких ломтиков авокадо или горстки орехов вполне достаточно, чтобы на несколько часов утолить чувство голода. Подумать о том, почему ты ешь. Постарайся проанализировать, что именно заставляет тебя непрерывно жевать. Если ты ешь просто по привычке, например, сидя в кинотеатре, автоматически съедаешь стакан поп...

Я мужчинам, конечно, доверяю. Руку подать, машину отремонтировать. Кран водопроводный починить, антенну установить. Многие вещи в нашем мире делают исключительно мужчины. И, надо отдать должное, неплохо делают... Но две вещи я всегда делаю самостоятельно: 1) хожу по льду и 2) предохраняюсь. Ну, во-первых, одной на скользкой поверхности удобнее держать равновесие, а во-вторых, если у кого-то чего-то не сложится, рожать или делать аборт придется МНЕ. И это слишком серьезно, чтобы полагаться на чью-то добрую волю, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Существует невеселая статистика: 7 беременностей у женщин наших широт заканчивается искусственным абортом. И то, что для многих из нас становится трагедией, для большинства мужчин - просто неприятная операция. Можно на них обижаться, можно их ненавидеть, можно, в конце концов, податься в лесбиянки - это ситуацию не изменит. В данном случае - лучше уж не допустить, чем потом бороться и страдать... Вот о контрацепц...

Медики пришли выводу, что все мы делимся на четыре основные группы - в зависимости от того, деятельность какой именно эндокринной железы преобладает в организме. Узнать свой тип обмена веществ поможет тест. Он будет особенно полезен тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов, но затрудняется подобрать подходящую диету и физическую нагрузку. В зависимости от того, какая из эндокринных желез в организме доминантная, людей можно поделить на четыре типа: надпочечный, овариотомный (половые железы), щитовидный, гипофизарный. Диетический отпуск Новости партнеров: Каждый из них нуждается в специальной диете и физических упражнениях, чтобы оставаться физически и умственно бодрым. Например, надпочечный тип набирает вес в верхней части туловища и нуждается в ограничении калорий. С другой стороны, гипофизный тип с трудом увеличивает мышечную массу и испытывает потребность в белках и крахмалистых овощах. Некоторые типы не теряют вес на низкожировых диетах, потому что не все усваивают пищу один...