KOMOD

Все мы знаем, что плохие привычки потому и называются плохими, что крадут наше здоровье, портят имидж, отрицательно сказываются на внешнем виде. Курение, злоупотребление алкоголем и кофеиносодержащими напитками, привычка ложиться спать заполночь, многочасовое сидение в Интернете, питание фастфудом, да и много других пристрастий и привычек отравляют нашу жизнь медленно и уверенно. Но зачем же мы обзаводимся этими привычками, если заранее знаем об их вредности, и почему от них так трудно избавиться? Не будем углубляться в дебри психологии, но, наверное, не последнюю роль в списке причин занимает отсутствие выработанных вовремя полезных привычек в противовес плохим. Заняться их формированием не поздно никогда, но чем раньше вы займётесь этим, тем быстрее хорошие привычки станут «второй натурой», вытеснят плохие, пишет Итак, какими же хорошими привычками не мешает обзавестись в первую очередь: * Сон не менее 7-8 часов, а может и больше, - спать нужно столько, сколько требуется вашему орган...

Здоровое питание прочно входит в моду. Производители еды стараются поспеть за растущим спросом на диетические, полезные для здоровья продукты. Чуть ли не каждый день на полках супермаркетов появляются новые продукты, на этикетках которых значится, что они натуральные, экологически чистые, обогащенные витаминами. Правда, они несколько дороже, ведь за все нужно платить, в том числе и за здоровье. Но неужели эти супердиетические продукты действительно настолько лучше обычных, знакомых с детства продуктов? Хлопья: Шоколадные шарики или диетические хлопья? На рынке представлено множество видов хлопьев, предназначенных специально для взрослых, в том числе и для желающих похудеть. Тем не менее, содержание сахара в большинстве из них практически такое же, что и в сладких хлопьях для детей: разница лишь в 1-2 г на 100 г. Правда, в диетических хлопьях чуть больше клетчатки, но и калорий в них почти в два раза больше. Поэтому выбирайте те хлопья - неважно, детские они или нет - которые содержат т...

Заболевания, главным симптомом которых является повышенное или пониженное артериальное давление, имеют довольно широкое распространение. При этом, очень многие узнают об отклонениях артериального давления от нормы, только приходя на прием к врачу во время профилактического осмотра. А ведь отклонения давления от нормы могут нанести существенный удар по вашему здоровью. При этом чаще всего страдают головной мозг, сердце, сетчатка глаза и другие важные органы. Поэтому вопрос постоянного контроля над величиной артериального давления становится очень актуальным, пишет Только благодаря нему можно принять своевременные профилактические меры, остановив возникновение заболевания еще до начала его развития. Этот контроль особенно важен при гипертонии и сахарном диабете, поскольку косвенно позволяет контролировать и уровень сахара в крови. Механические тонометры Механические тонометры для измерения давления существуют уже давно. Но практика их применения показывает, что, несмотря на техническую п...