KOMOD

Совершенно не секрет, что конец прошлого столетия и начало нынешнего отмечены всплеском эмоций и психологических проблем, которые затронули большое количество людей. Врачи-специалисты отмечают, что огромное значение приобретают различные виды психотерапии. В частности, эффективно снять имеющееся перенапряжение помогает танцевально-двигательная терапия. Активизация двигательных функций человеческого организма, преодоление гиподинамии создает жизненную гармонию и спокойствие. С помощью движения и танца достигается полная взаимосвязь души и тела современного человека. В настоящее время многие люди совсем не обращают внимания на душу, увлекшись формой тела. При каком-либо заболевании человек сразу принимает лекарственные средства, начиная лечить следствие болезни, но не причину. При этом совершенно не возникает мысли, что ощущение нездоровья во многом связано с плохим эмоциональным состоянием, отсутствием полноценного отдыха. Большинство людей постоянно недовольны собственной внешностью, ф...

Советы пить больше воды, чтобы похудеть, слегка раздражают. Как-то слишком просто звучит: ни тебе мучительных диет, ни дефицитных таблеток, ни героического преодоления трудностей. Хотя одна трудность, конечно, есть: приучить себя выпивать ежедневно 2-3 л воды. Не хватает убедительной мотивировки и самодисциплины. Жирно не будет Недостаток воды приводит к увеличению жировых запасов, достаточное количество жидкости снижает процент жира. Упрощенная схема выглядит так: недополучая воду, почки не могут переработать все продукты метаболизма и сбрасывают часть своей работы на печень. В свою очередь печень перерабатывает питательные вещества в «заначки» для организма, в том числе жировые. Ей бы со своей нагрузкой справиться, а тут еще почки подкинули «халтуру». В результате имеем классическую жалобу: ем как птичка, а вес не уходит, а то и прибавляется. Другой вариант жалобы: пью достаточно, а вес не уходит. Скорее всего, водно-солевой баланс нарушен из-за избыточного количества потребляемой со...

Хотя роды и являются абсолютно естественным физиологическим процессом, организм все же испытывает серьезный стресс. В послеродовой период наблюдаются определенные гормональные изменения, а женские органы восстанавливаются после нагрузки. Что можно есть после родов? Как восстановить здоровье и фигуру? Предлагаем вам узнать это, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Основные рекомендации по питанию после родов Нужно помнить, что организму в этот период требуется достаточное количество калорий – энергию забирает родившийся кроха, а сам организм «взимает дань» в фонд восстановления (этот процесс, как известно, требует серьезной энергетической подпитки). Однако и избытка калорий быть не должно – лишние жировые отложения образуются в послеродовой период крайне быстро. Молодым мамочкам положен сбалансированный рацион, включающий продукты, богатые витаминами, минералами, незаменимыми аминокислотами, полезными углеводами и ненасыщенными жирными кислотами. Меню после...