KOMOD

Для того чтобы шея не «состарилась» раньше времени, необходимо следить за своей осанкой. Лучше всего, если ты будешь ходить с высоко поднятой головой. Это избавит тебя от преждевременного появления морщинок на шее. Есть ещё один «плюс» хорошей осанки: она придаст тебе уверенности в себе. Также для сохранения молодости твоей шеи лучше отказаться от высоких подушек. Возможно, первое время тебе будет трудновато привыкнуть. Но, как известно, красота требует жертв. Внешний вид кожи на шее во многом зависит от того, в каком состоянии её мышцы. Чтобы они были в тонусе, можешь делать специальную гимнастику: Откинь голову назад и натяни нижнюю губу на верхнюю. Побудь в таком положении несколько секунд, затем быстро опусти голову себе на грудь, закрой рот и расслабь мышцы. Выпрямись, опусти руки и положи голову на грудь, затем перекати голову на левое плечо. Остановись на мгновенье, сделай движение назад по кругу и опять замри. Потом на правое плечо, и снова пауза. Затем повтори то же самое в др...

Основная масса представительниц прекрасного пола уверены, что в обуви на каблуках они выглядят элегантно и красиво. Конечно, женщины правы. Однако если высокие каблуки вы носите постоянно, то вашему здоровью наносится непоправимый вред... Как правильно носить обувь на каблуках? Тем, кто страдает искривлением позвоночника, варикозным расширением вен, плоскостопием, проблемой лишнего веса, не рекомендуется надевать обувь с каблуками более 5 см в высоту. Проверьте осанку! Как проверить, сутулите ли вы спину? Для этого необходимо прислониться спиной к стене так, чтобы ее касались и пятки, и ягодицы, и лопатки, и затылок. Затем следует надеть обувь на каблуке и снова встать к стене, как описано выше. Вот так и необходимо ходить! Со смотрящим вперед подбородком, подтянутым животом и расправленными плечами. Помимо того, что правильная осанка важна физиологически, она еще и помогает отлично выглядеть и в обуви на плоском ходу, и на высокой шпильке. Для красивой походки на каблуках следует науч...